C’est un fait, on ne vieillit pas tous au même rythme. Certaines personnes peuvent avoir l’air beaucoup plus jeunes que leur âge, tandis que d’autres développent plus rapidement des signes de l’âge: rides profondes, rides verticales, affaissement de la peau, taches pigmentaires, teint terne et autres.
Il pourrait y avoir une variation de 15 à 20 ans entre les âges perçu et physique. Comment l’expliquer? Plusieurs facteurs sont en cause. Certains sont hors de votre contrôle tels la génétique et la pollution de votre environnement alors que d’autres sont à votre portée d’action telles vos habitudes de vie, le sommeil, l’alimentation, l’alcool, le tabagisme, l’activité physique et l’exposition au soleil.
Selon la notion de ”vieillissement comportemental de votre peau”, son apparence ne serait plus déterminée avec votre âge physique mais grandement influencée par les facteurs externes soit l’environnement, la pollution et vos habitudes de vie.
On n’a qu’à penser à la peau terne des fumeurs ou encore de celles vivant en milieu pollué, à la peau épaissie ou cuirassée lors d’exposition solaire importante, aux cernes des lendemains de veille ou au manque d’éclat découlant d’une alimentation pauvre en fruits et légumes, ces aliments très riches en vitamines, minéraux, anti-oxydants et autres. Des trésors de santé à votre portée de main.
Notion intéressante car il y a une ”réversibilité” et ainsi une possibilité de réduire les signes de vieillissement amorcé.
- Manger mieux en ajoutant de la couleur (fruits et légumes) à votre menu quotidien.
- Limiter votre stress en intercalant de courtes périodes d’étirements ou encore quelques grandes inspirations-expirations.
- Protéger votre peau des rayons solaires tous les jours.
- Boire beaucoup d’eau surtout durant la saison estivale.
- Profiter d’un sommeil réparateur a un effet bénéfique sur la peau et sur le renouvellement profond de votre énergie. La préparation au sommeil avec de bonnes respirations et un moment d’arrêt à toutes vos activités de la journée devient alors essentiel.
L’entretien de votre peau matin et soir est un incontournable.
- Utiliser un nettoyant doux pour ne pas abimer l’hydratation naturelle de votre peau.
- L’exfoliant hebdomadaire fait partie d’une routine beauté saine, autant pour le visage que le corps. Cela permet d’enlever les cellules mortes sur les couches supérieures de l’épiderme, aidant ainsi au renouvellement des cellules et à l’atténuation des taches pigmentaires, des rides et ridules. En saison estivale, l’exfoliant aide à l’uniformité de la coloration de votre peau.
- Bien hydrater votre peau matin et soir, utiliser une bonne crème hydratante régénératrice.
Trucs et astuces pour une hydratation et une protection simultanées
- Pour le jour, mélanger votre crème hydratante à votre protection solaire et l’appliquer sur votre visage ou votre corps.
- Pour la nuit, combiner votre crème hydratante pour le visage à quelques gouttes de votre sérum et l’appliquer en mouvements circulaires.
ÉMEU CHARLEVOIX vous offre un cadeau de la nature pour votre peau, peu importe votre âge.
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