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💧 Peau sèche ou déshydratée : faites la différence pour mieux en prendre soin
Août
Votre peau tiraille, gratte ou semble terne ?
Avant de choisir vos soins, il est important de savoir si elle est sèche ou déshydratée.
Peau sèche
La peau sèche est une condition cutanée souvent liée à la génétique ou à des changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause, vieillissement, maladie, certains médicaments). Elle manque de lipides et d’huiles naturelles, ce qui fragilise la barrière protectrice. Signes fréquents : rugosité, tiraillements, rougeurs, démangeaisons.
Peau déshydratée
La peau déshydratée manque d’eau (apport insuffisant ou perte excessive). Elle peut toucher tous les types de peau — sèche, normale ou grasse — et être temporaire. Causes fréquentes : mauvaise hydratation, tabac, chaleurs extrêmes, soins trop agressifs. Signes fréquents : ridules, teint terne, sensation de tension, excès de sébum, rougeurs, plaques, démangeaisons.
4 gestes simples pour une peau hydratée
- Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour — Laissez votre verre à portée de vue pour y penser.
- Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes — L’été, profitez des prix abordables et de la variété colorée.
- Bougez régulièrement — 30 min/jour (3,5 h/semaine).
- Choisissez des soins au bon équilibre huile-eau — Pour restaurer le film lipidique et réduire la perte d’eau, les rougeurs et les démangeaisons.
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